Séverine Lébeaupin

Pourquoi ?

La santé mentale, toute aussi importante que la santé physique…

Comme la santé physique la santé mentale évolue au fil du temps et peut être confrontée à des expériences de vie qui nous malmènent. Quand le quotidien devient difficile à supporter toute personne peut avoir besoin d’un soutien psychologique.
Mon rôle de thérapeute : vous accompagner dans un rapport de confiance et au cas par cas car chacun exprime son mal être à sa manière unique. Ce rapport de confiance est indispensable au « traitement par la parole ».
Les moyens : ma longue expérience de soignante et de travail psychothérapeutique individuel m’ont permis d’acquérir de réelles qualités d’accueil, d’écoute afin d’instaurer entre nous un dialogue libre.
Comment : Entre autres approches au moyen de la psychothérapie Gestalt mais pas que…

La Gestalt, thérapie brève, s’adresse à tout adulte en difficulté de vie.
Cette approche humaniste se base sur une vision globale ; elle prend en compte quatre dimensions : corporelle, émotionnelle, intellectuelle et sociale.
L’individu est pris avec son environnement.
La Gestalt est avant tout tournée vers le présent car cela aide à répondre à des questionnements. L’ancrage est donc dans l’ici et maintenant.
Cependant le passé peut être utilisé car l’histoire de chacun (expériences de l’enfance, de l’adolescence) contribue à sa construction.

Mais ce passé ne détermine aucunement la personne.

Mon rôle est actif. Ensemble nous coconstruirons un cadre de séance, un espace sécurisant et bienveillant afin que vous puissiez vous sentir en confiance. Confiance indispensable pour exprimer ce qui fait souffrir, ce qui fait blocage et peut nous empêcher d’agir.
• Par exemple nos croyances sont des pensées que nous considérons comme vérité ; nous interprétons la réalité au travers de celles-ci.
Nous pourrons alors nous demander :
Qu’est ce qui peut être modifié ? Que dois je accepter car je n’ai pas de prise dessus ?
• Par exemple lorsque nous sommes débordés par nos émotions. Ces réactions que nous ressentons dans notre corps ont de l’importance, il ne faut pas les réprimer, elles doivent toutes exister.
L’idée alors est qu’elles soient gérées, régulées pour favoriser l’adaptation.
Comment reprendre les commandes de notre vie ? Comment choisir sciemment sans culpabilité de changer les choses ou de les accepter ?

Même s’il est de la responsabilité personnelle de chacun de se mettre « au travail », l’accompagnement d’un thérapeute au comportement plein d’humanité, dans ce travail psychothérapeutique, va pouvoir permettre à un individu donné l’expression de ses besoins et la réalisation de ceux-ci.